Zayıflamanın kolay ve eğlenceli yolunu keşfetmek ister misiniz? Birbirini tamamlayan sporları bir arada yaptığınızda çok daha hızlı kilo verebilirsiniz

Bugün modern çağda beslenme denince, ağız yoluyla aldığımız besinlerin hepsini ikinci sırada önemli enerji kaynağı yani “ikincil beslenme” olarak tanımlayan bir yaklaşım...

Mantar esrarengiz bir ürün... Binbir çeşidi var dünyada. Aynı zamanda bir `superfood`: Protein değeri yüksek bir besin olmasına rağmen yağ oranı düşük olduğu için diyet...

Beslenme ve Diyet Uzmanı Selahattin Dönmez’in hazırladığı bu diyet sayesinde hamilelik döneminde aldığınız kiloları sağlıklı ve kalıcı bir şekilde geri verebileceksiniz

Ellerimize, cildimize bakıyoruz. Kremler sürüyoruz, losyonlar kullanıyoruz… Peki ya göremediğimiz yerlerimiz? Vücudumuzda en önemli işleri yapan 8 ayrı bölgeye özel...

Seksin kimileri için düzenli olması önemlidir, değişiklikten hoşlanmazlar, onlar için haftada 2 gün yeter. Kimileri için ise ne kadar fantezi, o kadar süreklilik sağlar.

Bu egzersizleri bir ay boyunca kaytarmadan yaptığınızda bir beden incelmenizi garanti ediyoruz. Tabii ki yediklerinize de biraz dikkat etmek kaydıyla..

Evde kolaylıkla hazırlayabileceğiniz lezzetli ve sağlıklı karışımlar, ufak sorunlarınıza doğal çözümler sunuyor

Havaların soğumaya başlaması bizi kapalı mekanlara mecbur hale getiriyor. Ama diğer yandan şimdilerde yaşanan domuz gribi paniği de kalabalıktan olabildiğince uzak...

Bundan yaklaşık olarak 4 yıl önce pilates diye bir sporun varlığından haberim oldu.Bir gazete haberinde dünyaca ünlü bir pop star ın formunu ve geçkin yaşına rağmen bir...