ekolay>astroloji>Ücretsiz tek astroloji portalıyız!

Burcunuza göre Diyet&Fitness

Burcunuza göre Diyet&Fitness

İkizler - Diyet
21 Mayıs - 21 Haziran

Hareketli yapısından da anlaşılacağı gibi, İkizler'in metabolizma hızı oldukça yüksektir. Spontan yaşama kolay adaptasyonları en büyük avantajlarıdır.Ancak İkizler genellikle kötü beslenme alışkanlıkları geliştirir.Gerekli malzemeleri evde bulundurmayı ihmal ettiği ya da değişiklik arayışı öne geçtiği için hazır gıdalarla ve fast-food ile yoğun şekilde beslenir.Her zaman birden fazla şeyi, birarada yapmayı seven İkizler, yemek yerken de ya televizyon seyreder, ya kitap okur, dolayısıyla ne yediğinin farkında olmaz.İnce bir yapıya sahip olmasına rağmen, bu alışkanlığı yüzünden İkizler kilo alır.Zayıf kalabilen İkizler'in de sağlıklı olduğu garanti altında değildir.Daha fazla taze gıda tüketimi, hem sinir sisteminin güçlenmesine hem de daha iyi bir fiziksel sağlığın oluşmasına neden olacaktır.Sinirsel hassasiyeti yüksek olan, İkizler'in şişmanlama nedenlerinden bir tanesi de sinirlendiği anlarda yemek yemesi ya da hızlı yemek yeme alışkanlığıdır.Bu alışkanlık sindirim sisteminin yorulmasına neden olurken, kilo da aldırır.Abur-cubura ve değişik mutfaklara olan merakı da diğer ana nedenler arasında sıralanabilir.Ciğerler ve bedenin üst kısmı İkizler'de hassas bölgeler olduğu için, geliştirilme ihtiyacındadır.Aerobik ve jogging bunun için en uygun spor dalları olacaktır.İkizler hız gerektiren, aktif sporları sever.Ancak solunum sisteminin zafiyetini gözönünde bulundurarak, terleme konusunda dikkat etmek gerekir.Psikosomatik kaynaklı, fiziksel rahatsızlıklara eğilimli olan İkizler'in, öncelikle sinir sistemini güçlendirmek için B vitamini içeren bir gıda rejimine önem vermesi gerekir.Alternatif teknikler arasında, İkizler'i rahatlatacak, grup halinde yapılan faaliyetlerdir.Özellikle psikodrama eğlenmesine, eğlenirken de rahatlamasına ve kendini tanımasına yardımcı olacaktır.Kalori saymak, hiç bir İkizler'in tahammül edebileceği bir sistem değildir.Tek gıda rejimi de bir İkizler için cehennem azabı haline gelebilir.Dolayısıyla, çeşitli kombinasyonları olan, mümkün olduğunca çabuk hazırlanacak, ama her gün farklı gıdaları içeren bir rejim, İkizler'in kilo vermesine yardımcı olacaktır.Bunun yanında gıda rejiminin, İkizler'in sosyal ve mesleki hayatında problem yaşatmayacak bir düzeninin olması da temel gereksinimdir.

paylaş